Luana LimaÉ inevitável, tem dias que enfiamos o pé na jaca.
O menu do almoço estava divino e a sobremesa é uma coisa que não se pode negar.
Esqueça o sentimento de culpa e a preocupação, depois de arrasar no final de semana, é natural que o corpo sinta os efeitos da mudança de alimentação.
O suco detox vai além do auxílio na perda de peso, suas propriedades oferecem energia, melhora o funcionamento do intestino, fortalece o sistema imunológico, entre muitos outros.
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, o suco detox, além de saudável, também pode ser saboroso já que é possível criar diversas combinações de sabores com a mistura de frutas.
Exagerou no final de semana?
Veja 3 receitas de suco detox:
DETOX DE ABACAXI COM HORTELÃ
INGREDIENTES:2 rodelas grossas de abacaxi
2 limões grandes
1 pedaço de gengibre (5 cm)
150 ml de água
hortelã a gosto
1 colher (sopa) de linhaça dourada
6 cubos de gelo (opcional)
COMO FAZER
Esprema os limões em um copo.
Corte o gengibre em pequenos pedaços.
Corte os talos da hortelã (os talos e as folhas serão batidos).
No liquidificador, junte todos os ingredientes, deixe bater por cerca de 2 minutos ou até obter uma mistura bem homogênea.
Beba gelado!
DETOX DE ABACAXI COM PERA
INGREDIENTES
200 ml de água gelada;
1 pera;
¼ de abacaxi sem casca;
1 colher de chá de gengibre.
COMO FAZER:
Bata a água com a pera, o abacaxi e o gengibre até ficar homogêneo. Sirva com pedras de gelo.
DETOX DE LARANJA COM CENOURA
INGREDIENTES
1 cenoura média ralada;
Suco de 3 laranjas.
COMO FAZER
Bata a cenoura descascada e ralada com o suco das laranjas. Sirva com pedras de gelo. Evite adoçar, mas se for muito necessário adicione um pouco de mel.
Fonte: Mundo Boa Forma